ΠœΠΈΡ‚ΠΎΠ²Π΅, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ сС допускат ΠΏΡ€ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ спортуващитС

fitnes li wordtag fitness bodyНякой ΠΎΡ‚ Π½Π°ΠΉ-популярнитС фитнСс ΠΌΠΈΡ‚ΠΎΠ²Π΅, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΏΡ€Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ Π½Π° прогрСса Π’ΠΈ.

  1. Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚Π° сС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ само във фитнСса

ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ красива Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π° с всякакъв Π²ΠΈΠ΄ спорт, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°Π½Ρ†ΠΈ, Ρ‚Π°Π΅ Π±ΠΎ, Ρ‚ΠΈΡ‡Π°Π½Π΅ ΠΈ Π΄Ρ€.

  1. Ако ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π΄ΠΈΠ³Π°Ρ‚ тСТСсти, Ρ‰Π΅ станат яки ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΌΡŠΠΆΠ΅Ρ‚Π΅

Π˜Π·Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° мускулна маса ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π΅Π½ процСс ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° нСвъзмоТно. Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈΡ‚Π΅ Ρ‰Π΅ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€Π°Ρ‚ тялото Π’ΠΈ ΠΈ Ρ‰Π΅ Π’ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ‚Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅.

  1. Π Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ΄Π²Π°Ρ‚ Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π°

ВСроятно стС Ρ‡ΡƒΠ²Π°Π»ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ ΠΌΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ приятСли ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ тСлСвизията. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΡŠΡ€ Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊ, Π·Π° Π΄Π° Π’ΠΈ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ€Π° Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅, Π½ΠΎ истината Π΅, Ρ‡Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ΄Π²Π°ΠΌ само с постоянство, дисциплина ΠΈ спазванСто Π½Π° Π΄ΠΎΠ±ΡŠΡ€ Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅Π½ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ.

  1. ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ ΠΏΠΎΡ‚ Π΅ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈ

Π§Ρ€Π΅Π· ΠΏΠΎΡ‚Ρ‚Π°, тялото Π½ΠΈ сС ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π°, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° изпотяванСто Π΅ засилСно. Π§Ρ€Π΅Π· изпотяванСто тялото Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Ρ…Π²ΡŠΡ€Π»ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ количСство Π²ΠΎΠ΄Π°, Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π½Π΅ Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ ΠΈΠ·Π΄ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ Π·Π° ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ.

  1. ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅

Вялото Π½ΠΈ ΠΈΠΌΠ° Π½ΡƒΠΆΠ΄Π° ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π·Π° Π΄Π° сС Π²ΡŠΠ·ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈΡ‚Π΅, Π·Π° Π΄Π° сС ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΠ·ΠΈΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π°Ρ‚Π° ΡƒΠΌΠΎΡ€Π°.

  1. Π‘Π΅Π· Π₯Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ няма Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚

Π₯Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ са Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°, към Π²Π΅Ρ‡Π΅ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚Π²Π΅Π½, здравословСн Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅Π½ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ, Π° Π½Π΅ са Π½Π΅Π³ΠΎΠ² замСститСл. ΠžΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° замСнятС някоС Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π΅ с ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ² шСик, ΠΊΠ°ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ с Ρ…Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Π°.

  1. НС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ…Ρ€Π°Π½Π° слСд Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°

Π₯Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π΅Ρ‚ΠΎ слСд Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π° тялото ΠΈ Π²ΡŠΠ·ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° слСд Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°.

  1. Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π³Π»Π°Π΄Π½ΠΎ, водят Π΄ΠΎ ΠΏΠΎ-Π±ΡŠΡ€Π·ΠΎ отслабванС

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π³Π»Π°Π΄Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΡŠΡ‚ Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΡˆΠ°Π²Π°Π½Π΅, особСно Π°ΠΊΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎ. Най-Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ Π΅ Π΄Π° стС яли Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° часа ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡŠΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ Π΅ Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π΄Π° сС Π΅ ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, комплСксни Π²ΡŠΠ³Π»Π΅Ρ…ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π»Ρ‚ΡŠΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈ Π΄Π° Π½Π΅ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠ»Π½ΠΎ, Π·Π° Π΄Π° Π½Π΅ Π’ΠΈ станС Ρ‚Π΅ΠΆΠΊΠΎ ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ‚Π°.

pavel
Rate author
PCTVnet.com блог за всСки
Π”ΠΎΠ±Π°Π²Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€