Лятото е сезонът на слънцето, морето и дългите разходки на открито. Но заедно с удоволствията, топлите месеци носят и сериозни рискове за кожата. Продължителното излагане на UV лъчи може да доведе до преждевременно стареене, хиперпигментации, дехидратация и дори по-сериозни здравословни проблеми. Ето защо добре изградена рутина за слънцезащита не е просто препоръка, а необходимост.
Най-важният елемент в летния ритуал за грижа за кожата е изборът на подходящ слънцезащитен продукт. Той трябва да бъде с широк спектър на действие – да осигурява защита както от UVA, така и от UVB лъчите. UVA лъчите проникват дълбоко в кожата и са основните виновници за стареенето и увреждането на колагена, докато UVB лъчите са отговорни за слънчевото изгаряне. Най-добре е да използвате продукт с SPF минимум 30, а за по-чувствителна или светла кожа – SPF 50.
Слънцезащитният крем трябва да бъде нанасян всяка сутрин, дори и когато времето е облачно или прекарвате деня на закрито. UVA лъчите проникват през стъкла, а продължителното излагане, макар и неусетно, оказва кумулативен ефект върху състоянието на кожата.
Важно е да нанесете достатъчно количество продукт – около половин чаена лъжичка за лицето и по една супена лъжица за всяка зона от тялото. Кремът трябва да се прилага поне 15-20 минути преди излагане на слънце и да се подновява на всеки два часа, особено след плуване, изпотяване или подсушаване с кърпа.
Рутината за UV защита не се изчерпва само с крем. Използването на допълнителни бариери като шапки с широка периферия, слънчеви очила с UV филтър и светли, плътно тъкани дрехи е отлична допълваща мярка. Особено важно е това при деца, бебета и хора със светла кожа или склонност към пигментни петна.
През лятото е добре да адаптирате и останалата част от рутината за грижа за кожата. Леки, хидратиращи формули, обогатени с антиоксиданти, ще помогнат за възстановяване на кожата след излагане на слънце и ще неутрализират вредните ефекти от свободните радикали. Съставки като хиалуронова киселина, алое вера и витамин Е са отлични съюзници в поддържането на кожата свежа и здрава.
Не забравяйте и за устните – те са особено податливи на изгаряне. Използвайте балсам със SPF, който предпазва и хидратира. Същото важи и за зоната около очите – нанасяйте слънцезащитен продукт, специално създаден за чувствителната зона, за да избегнете раздразнение.
В края на деня, внимателното почистване на кожата е също толкова важно, колкото и самата слънцезащита. Остатъците от слънцезащитни продукти, прах и пот трябва да бъдат внимателно отстранени с мек почистващ продукт, за да не запушват порите и да не предизвикат раздразнения.
Да се грижите за кожата си през лятото не означава да се криете от слънцето, а да бъдете информирани и отговорни. Добре изградена рутина за слънцезащита, съобразена с вашия тип кожа и начин на живот, е най-добрият начин да се наслаждавате на слънчевите дни без компромис със здравето и красотата. Кожата има памет, и всяка капка защита днес е инвестиция в нейния утрешен вид. Не забравяйте да се погрижите и за своята коса с лосион против косопад.
